Хотите, чтобы ваша мечта сбылась? Тогда её обязательно нужно записать.

Письменные техники помогают зафиксировать желания и цели на бумаге. Когда мы записываем свою мысль, то словно принимаем решение: это уже наше.

Внимание полностью сосредотачивается на этом решении. А где внимание — там энергия и исполнение желания.

Как правильно записать свои желания

Выделите несколько минут и найдите спокойное место, где вас никто не потревожит.

Возьмите лист бумаги или красивый блокнот и запишите всё, о чём мечтаете, в порядке важности:

  • на первом месте — самое важное желание;
  • ниже — менее важные;
  • затем — всё остальное, что хочется осуществить.

Количество желаний не ограничено. Можно написать три, десять или даже сто пунктов.

Не бойтесь желать многого и не останавливайте себя мыслями: «Не получится» или «Это невозможно». Если от какого-то желания на душе становится тепло, смело добавляйте его в список — даже если вам кажется, что окружающие могут вас осудить.

Вы можете составить список на всю жизнь, на три года или только на ближайший год. Выбирайте тот период, который вам хочется охватить.

Необязательно создавать окончательный вариант за один день. Позже в него можно добавлять новые желания, а то, что потеряло для вас значение, — убирать.

Что можно включить в список

Записывайте желания из разных сфер жизни:

  • материальные вещи — украшения, автомобиль, деньги, дом, смартфон или квартира;
  • личные желания — выздоровление, любовь, встреча партнёра, создание семьи или улучшение отношений;
  • образование и другие важные для вас цели.

Будьте точны и подробны.

Если мечтаете об автомобиле, укажите марку, модель, цвет, новый он или подержанный и кто будет им управлять.

Если хотите увеличить доход, запишите конкретную сумму, которую хотите получать в месяц или за год. Не нужно заранее решать, откуда именно придут эти деньги.

Пишите так, словно желание уже исполнилось

Формулируйте каждый пункт в настоящем времени:

Я имею 100 000 рублей каждый месяц.

Мой доход — 1 000 000 рублей каждый месяц.

Я уже замужем за идеальным для меня мужчиной. Мы любим друг друга.

Даже если такого мужчины пока нет, пишите так, будто он уже появился в вашей жизни.

Используйте формулировки:

  • «У меня это есть»;
  • «Я это имею»;
  • «Я уже радуюсь»;
  • «Я уже счастлива».

2 варианта работы со списком

Вариант 1. Перечитывайте желания

Читайте весь список каждое утро, днём и вечером перед сном.

Вариант 2. Переписывайте желания по памяти

Этот способ помогает заметить, какие пункты на самом деле вам не особенно нужны. Если вы постоянно забываете о каком-то желании, возможно, оно потеряло для вас значение.

Так вы сможете лучше услышать себя и понять, чего действительно хотите.

Переписывайте список в течение десяти дней. Когда сформируется окончательный вариант, его можно просто перечитывать.

Необязательно носить с собой весь блокнот. Перепишите желания на красивый лист бумаги и доставайте его в течение дня.

Именно рукописная запись создаёт ощущение, что ваше подсознание согласилось с зафиксированной мыслью. Она наполняет вас и настраивает сознание на реализацию желаемого.

Практикуйте это каждый день — и вскоре заметите, что некоторые пункты уже можно вычёркивать. 💫